停止对自己的灾难化想象

不要提前焦虑，不要预支烦恼，不要担心2小时和8公里以外的事情。

密歇根大学有一项研究表明：80%的烦恼实际上并不会发生，而剩下20%中的16%完全可以处理。也就是说96%的烦恼都不过是我们自己的过度担心而已。

提前焦虑的事情如果真的发生，那你本应只承受一次的痛苦，会因为提前焦虑而承受两次。如果根本没有发生，那你就等于把今天的快乐扼杀了。

很多时候压垮你的并不是事情本身，而是情绪。

与其焦虑未来的尚未发生，给大脑淤积无用情绪垃圾，不如聚焦注意力感受当下的人生剧情。

真爱已死？

在当今世界，我们不断被短暂的联系和肤浅的关系所淹没，这引出了这样一个问题：真爱是谬论还是可以想象的。作为人类，我们渴望爱和联系，尤其是在数字时代，沟通比以往任何时候都更容易，但也使我们彼此更加疏远。

随着约会应用程序和社交媒体的出现，一次性关系彻底改变了关系的概念以及我们的互动方式。只需轻轻一划，我们就可以轻松地将某人从我们的生活中抛弃，相信总会有更好的人出现在我们身边。这种不断的追求减少了真爱通常需要的承诺。

在这些技术进步之前，发展和建立新关系的过程是基于面对面和有形的互动，这些互动往往比我们每天的在线互动更令人难忘。这并不是说所有这些进步在爱情方面都没有给我们带来好处。如今，我们有能力在距离遥远的情况下维持关系，而回顾过去，这要么是不可能的，要么是通过不方便的方式，如向全球寄信来实现的。

尽管现代爱情与负面观念有关，但很难说“真"爱已不复存在，考虑到我们每天走在路上，看到的似乎就是真爱。自然地，我们人类渴望与他人接触，这意味着追求从未不存在，并将继续发生。虽然环境可能已经改变，但我们对爱的需求并没有改变，因为它仍然是我们追求的东西。

日子变得模糊，彼此交织。但我只想着我的下一步、下一顿饭、下一次收获、下一次亲吻、拥抱、遇到的问题。我不再沉溺于过去或未来。我在当下。这很难解释，但我不再是被头脑困住的人—我是自由的。当我在看电视，我是真的在看电视。 当我在散步时，我的脑子里不是满满的思绪。 我对自己没有什么宏伟未来的期待。我仍然渴望一些东西， 但我不再让那些期待带来的压力压着自己。我内心有个比这一生更大的空缺，我一直在试图填满它。而答案其实是： 接受一切如其所是，爱上生活的日常—这正好给了我一直在找的东西。

越是高呼个性解放，越是陷入新式集体主义的泥沼。

很多人都觉得读书，赚钱为了跳出自己的认知去见世面，所谓世面，不过是世界的一面而已，你知道牛排五分熟好吃，别人能一眼分辨出麦子和水稻的区别，科学家知道如何能够让火箭升空，农民知道如何才能有好的收成，城里的孩子见过高楼大厦，农村的孩子见过漫天繁星…

很多时候，所谓的高级只不过只是偏见，这个世界太大了，谁也没有资格说自己见过天地万物。

世面这东西是见不完的，人与人更是不同，有人梦想去大城市，有人梦想去山里支教，有人喜欢穿高跟鞋，有人只穿平底鞋，谁又比谁见过世面？众生皆不同…亦无上下更无左右，人只要活着都在见世面，没有见过这一说，如若真的要形容见过世面，我想那一定是充分理解每一个人的不同，充分包容每一种不同的存在，它没有规矩，更并非炫耀。

很多事情不需要有意义，吃喝玩乐不等于虚度光阴，吃苦耐劳也不等于意义非凡，当你焦虑内耗时，请一定记得，人生只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日出，数星星，你的体验就是最大的意义。人生并不是一定要去做大家世俗认为有意义的事，意义是自己赐予的。人生是旷野不是轨道，只要当下你是享受的就是有意义的，我的意思是不如去码头整点薯条。

Once people have experienced true beauty, their tolerance for inferior things will fade away like the ebbing tide. Having experienced wholehearted love, the ambiguous and distant relationships can no longer stir your heart. Having felt the friendship forged through thick and thin, the superficial and false friendships seem empty and dull. When immersed in a self-disciplined life rhythm, the past muddled days instantly lose their luster. Once you've associated with sincere people, you'll lose interest in hypocrites. We always use "let nature take its course" to shirk from seizing the opportunities in life.

We just throw up our hands and do nothing, rarely admitting that we've missed out on beauty time and time again. Life is but a few decades long, and there are only about a dozen years when we can truly and effectively change ourselves. Every time we miss the chance to experience beauty due to cowardice, we're betraying our lives.

人一旦领略过真正的美好，内心对低劣事物的包容便会如潮水般退去。经历过全心全意的爱情，若即若离的暧昧便无法再让你心动。感受过患难与共的友情，流于表面的塑料感情便显得空洞乏味。沉浸于自律且充实的生活节奏中时，过往浑浑噩噩的空虛日子便瞬间失去了色彩。交往过真诚的人，伪善者便再难入你法眼。

我们总是拿顺其自然數衍人生道路上的种种机缘，两手一摊，无所作为，却很少承认，自己曾一次次与美好擦肩而过。人生短短数十载，真正能有效改变自已的，不过十几年。每一次因懦弱而错过体验美好的契机，都是对生命的辜负。

推荐个SQL复习闯关网站 SQL之母

Day 20-21

1. 代码生成平台初始化

2. 简单动静态代码生成实现，模板导入

3. 玩去了 afro蹦了 攀岩去了

来看tonser这群人里不是视觉系就是opium小子，感觉数自己穿的最拉了。。。不敢交流啊好怂好社恐啊浑身不自在。。。。。

19-20号来上海看tonser了，伊姐带我转了好多club，都是免费进的。这才知道许多club会让老外拉人头当气氛组，还能免费白嫖酒水，庆幸早早学会不开卡座简单pre享受摇头晃脑人生了。发掘还是要喝多才能开蹦，可能我只是个内向羞涩腼腆的？。